Konzentration und Gesundheit für Schüler/innen (Unter-, Mittel-
und Oberstufe)
Schulkindern Yogaelemente näher zubringen und damit eine entspannende und konzentrationsfördernde Bereicherung für den Schulalltag leisten zu können ist eine erstrebenswerte Herausforderung
Hyperaktivität und Aufmerksamkeitsstörungen können durch regelmässige Yogapraxis nachhaltig verringert werden. Die Yogapraxis kann in den Schulalltag zu integriert werden: Ohne esoterischen Touch und ohne grossen Aufwand können effiziente Übungen aus dem Yoga als Bewegungspausen in den Schulalltag integriert werden. Sowohl für die Schüler/innen, als auch für die Unterrichtenden kann Yoga eine Bereicherung und Hilfe im Schulalltag sein.
Ich habe jahrelang Yogaelemente in den Regelunterricht eingebaut und dabei beobachtet, wie sich dadurch auch die Selbst- und Sozialkompetenz deutlich verbesserten. Zudem hat Yoga hat erwiesenermassen positive Effekte auf
die emotionale Stabilität
die Kreativität
die kognitive Leistung
die Selbstdisziplin
die Gedächtnisleistung
die Motivation
die Motorik und Koordinationsfähigkeit
und vielleicht das Wichtigste: Yoga macht den Kindern Spass
Vor allem mit kleinen Kindern stösst man immer auf Begeisterung.
Im Unterricht fragen mich die Kinder manchmal ob wir Yoga machen können. Sie spüren, dass sie Bewegung brauchen und was ich am erstaunlichsten finde ist, dass sie auch zu Hause Yoga üben. Jahre später, wenn ich eine ehemalige Schülerin treffe höre ich, dass sie jeden Morgen den Sonnengruss macht. Was für ein wunderbares feed back!
