No Dimension
3 Stunden Workshop am Sonntag, 23. August 2020
Aktive Zentrierungsmeditation
Diese
Meditation, dauert eine Stunde und hat drei Phasen.
Sie beruht auf einer Sufi-Bewegungstechnik und eignet sich hervorragend, um die
eigene Lebensenergie im Hara (unter dem Nabel) zu zentrieren und ermöglicht
Bewusstheit und Integration des Körpers zu unterstützen.
Befreiende Yoga Sequenz
Begegne dir selbst in dieser achtsamen Yoga-Praxis. Du tauchst ganz ins Wahrnehmen Deiner Körperempfindungen ein, übst dich im bewussten Wahrnehmen als urteilsfreier Beobachter / urteilsfreie Beobachterin. Befreit von Gedanken und Urteilen kann auf körperlicher und geistiger Ebene Raum und Weite entstehen.
