NEU ab 22. Oktober 2018

Autenthisches Yoga 
Montag  20:00-21:30

Im Herzen von St.Gallen: Moving Studio
Hintere Bahnhofstrasse 5
St.Gallen Zentrum 
Moving Studio

Das Moving Studio ist direkt hinter dem Cafe Seeger.
Zu Fuss nur 3 min vom Bahnhof oder Marktplatz entfernt.
Mit dem Auto Parklätze im Quartier. Parkhaus Unterer Graben oder Manor.

Yoga hilft Dir, Dich und Dein Leben in Einklang zu bringen.

Um das breite Spektrum des Yoga zu erfahren praktizieren wir 90min .Wir beginnen die Yogaeinheit mit einem Manta, praktizieren Körper und Atemübungen, erfahren eine Entspannungsequenz (oft geführt)  und eine kurze Meditation (geführt oder dynamisch).

Die Vielfalt des Yoga und der Einsatz von Hilfsmitteln macht es möglich, dass die Yogapraxis den Bedürfnissen des Einzelnen angepasst werden können. 
So sind zu dieser Yogapraxis sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene herzlich willkommen. 

078 743 45 45 

Anmeldung erforderlich

Dieser wunderschöne, grosse und ruhige Raum bietet die ideale
Voraussetzung einen entspannten und inspirierenden Abend zu erleben. Matten und Hilfsmittel sind vorhanden. 

Lass Dich inspirieren. 

Mein Yogastil ist geprägt von meinen indischen Lehrern. 
Ich praktiziere in Indien jährlich intensiv Iyengar Yoga, eine Form, bei der es besonders um die korrekte Körperausrichtung geht. Auch westliche Erkenntnisse aus dem Faszientraining und Anti Stress Management fliessen in meine Stunden ein.

Neben statischen Stilen wie Iyengar Yoga, Hatha Yoga unterrichte ich Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan sowie nach Gammenthaler, Hormon Yoga und Tri Yoga Flow.

"Hands on" und "Adjustments", Kurze Thai Yoga Massage Sequenzen und Partnerübungen bereichern Deine Asanapraxis.Yin Yoga (faszienlösendes und Meridian-stimmulierendes Yoga) sowie Yoga Nidra (Tiefenentspanung) unterstützen den meditativen Ausgleich zum Alltag.

Spezielle Stunde vor den Ferien

In der letzten Stunde vor den Ferien gibt es eine 30 min Yogasequenz zum Aufwärmen und eine dynamische Meditation nach OSHO. Nachhaltig berührend.

*The study of Asanas is not abut mastering a posture. It s about using the posture to understand and transform yourself.* 
B.K.S. Iyengar


NEUE PREISE 

Ein Einzelabend kostet neu 33 CHF
In Ausbildung / Arbeitslos  20 CHF


Man kann aber auch ein Abo lösen und zahlt dann nur 30 CHF pro 90 Minuten.
Bitte das Abo in der ersten Stunde nach den Ferien bezahlen. Versäumte Stunden können nachgeholt werden. 

Einzelne Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten.


Herbstquartal       22. Oktober bis 17. Dezember 2018    (9 Mal: Abo  270CHF)                           
Winterquartal        7. Januar bis 1. April 2019 (Sportwoche 28.1. kein Yoga) (12 Mal: Abo 360CHF)
Frühlingsquartal   22. April bis 1.Juli 2019 (10 Mal: Abo 300CHF)
Sommerquartal     12. August bis 16. September 2019 (6 Mal: Abo 180CHF)


Während den St.Galler Ferien findet kein Yoga statt.