Yoga hilft Dir, Dich und Dein Leben in Einklang zu bringen.



Autenthisches Yoga  

am Montag Abend  19.30-21.30h

Praxishaus Friedaustrasse 5

Regelmässigkeit wird belohnt

Einzelabend kostet                33 CHF
Ausbildung / Arbeitslose     20 CHF
Abo                                            28 CHF 
Bitte das Abo in der ersten Stunde nach den Ferien bezahlen. 
Versäumte Stunden können nachgeholt werden

                          
Winterquartal 11. Februar bis 1. April 2019 Achtung: Am Montag, 4.Februar findet kein Yoga statt 
Abo für 8 Mal 224 CHF

Frühlingsquartal 22. April bis 1.Juli 2019  
Abo für 10 Mal 280 CHF

Sommerquartal 12. August bis 16. September 2019 
Abo für 6 Mal 168 CHF

Während den St.Galler Ferien findet kein Yoga statt.

Yoga am Montag Termine und Preise 2019.pdf

Anfänger und Fortgeschrittene Willkommen

Um das breite Spektrum des Yoga zu erfahren praktizieren wir 120min.

Mantra
Körperstellung    
Atemübungen     
Entspannung    
Meditation

Die Vielfalt des Yoga und der Einsatz von Hilfsmitteln macht es möglich, dass die Yogapraxis den Bedürfnissen des Einzelnen angepasst werden können.
So sind zu dieser Yogapraxis sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene herzlich willkommen. 


                                                         078 743 45 45 

                                                                                     Anmeldung erforderlich


Spezial Monday



Jeweils am letzten Montag vor den Ferien gibt es einen speziellen Anlass von 18-19h

Eine dynamische OSHO MEDITATION
















Lass Dich inspirieren. 

Mein Yogastil ist geprägt von meinen indischen Lehrern. 
Ich praktiziere in Indien jährlich intensiv Iyengar Yoga, eine Form, bei der es besonders um die korrekte Körperausrichtung geht. Auch westliche Erkenntnisse aus dem Faszientraining und Anti Stress Management fliessen in meine Stunden ein.

Neben statischen Stilen wie Iyengar Yoga, Hatha Yoga unterrichte ich Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan sowie nach Gammenthaler, Hormon Yoga, Tri Yoga Flow, 

"Hands on" und "Adjustments", Kurze Thai Yoga Massage Sequenzen und Partnerübungen bereichern Deine Asanapraxis.Yin Yoga (faszienlösendes und Meridian-stimmulierendes Yoga) sowie Yoga Nidra (Tiefenentspanung) unterstützen den meditativen Ausgleich zum Alltag.


*The study of Asanas is not abut mastering a posture. It s about using the posture to understand and transform yourself.* 
B.K.S. Iyengar