Yoga ist mehr

  • Stärkung, Aufbau und Dehnung der tiefliegen Feinmuskulatur
  • Verbesserte Körperhaltung und besseres Körpergefühl  
  • Stärkung des Immunsystems
  • Mehr Energie und neue Vitalität
  • Lindert Rücken- und Kopfschmerzen
  • Reduzierung von Schulter- und Nackenverspannungen
  • Geistige Klarheit und Verbesserung der Konzentration
  • Beruhigung des Nervensystems   
  • Neues Selbstvertrauen und positive Lebensenergie
  • Schenkt ein vorher nie gekanntes Gefühl der Entspannung

Mein Yoga _ Mantra _ Massage

Mein Ziel ist es, die Tradition und Weisheit des Yoga weiterzugeben und in unserer Welt einen Platz zu kreieren, der Stress neutralisieren kann und über die Körperstärkung hinaus Raum fürs Wesentliche schafft. 
Ich selbst praktiziere seit 29 Jahren und unterrichte seit 14 Jahren YOGA.
Mein Yogstil vereint sowohl dynamische als auch statische Yogarichtungen. Ich habe im Laufe der Jahre viele Yogastile studiert: Hatha Yoga, Iyengar Yoga, Tri Yoga Flow, Kundalini Yoga, Yin Yoga, Tantra Yoga, therapeutisches Yoga und das tibetische Heilyoga.

Atemübungen und die Klänge der Mantren sowie Tiefenentspannungen (Yoga Nidra, Body Scan) sind ein fester Bestandteil  meines Unterrichts.

Ich biete aktive Meditationen (meist Osho Meditationen) und stille Meditationen (aus der yogischen und buddhistischen Tradition) an, weil mir bewusst ist, dass jeder Mensch anders zur Ruhe findet.
Meine jährlichen Indienaufenthalte verbinden mich immer wieder mit dem Ursprung des Yoga, das ich autenthisch und zugleich den Bedürfnissen des westlichen Menschen angepasst unterrichten möchte.

Seit vielen Jahren befasse ich mich mit Mantras, den heiligen Silben, die in Sanskrit gesprochen oder gesungen werden. Sie beeinflussen unseren Körper und Geist. Sie können uns beruhigen und uns einen friedvoll und still werden lassen. Ich freue mich über Dein Interesse, falls Du in diese Technik des Bhakti Yogas eintauchen möchtest.

Die Yoga Thai Massage besteht aus passiven, dem Yoga entnommenen Streck- und Dehnpositionen, Gelenksmobilisationen und Druckpunktmassagen. Vertrauen und Entspannung werden auf spielerische Weise erlebt.Achtsame Berührungen lösen Geborgenheit und Entspannung aus.

Ich freue mich, wenn ich mit einem meiner Angebote auf Dein Interesse stosse. 

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