Durch Bewegung innerlich ruhig werden & Die Kunst der sanften Berührung
Teil I
Durch Bewegung innerlich ruhig werdenIn diesem zweiteiligen Workshop praktizieren wir zunächst eine einstündige Osho Meditation.
Osho, ein Meister
der Meditation, der die Zusammenhänge von Verstand, Körper, Herz und was
darüber hinaus geht in der Tiefe erforschte, verwirklicht in den dynamischen
oder auch aktiven Meditationen die Essenz seiner Forschung.
Die OSHO Kundalini Meditation wirkt wie eine Energiedusche – auf
sanfte Weise lässt sich die intensive Arbeitswoche mit den vielen Eindrücken
abschütteln.
Die Meditationstechnik entspannt auch tiefere Ebenen im Körper:
Innere Verfestigungen oder Blockaden – körperlicher und psychischer Art –
werden aufgerüttelt und es kommt zu innerer Harmonie: ein Summen, ein
Glücksgefühl, tiefe Entspannung und Freude.
Teil II
Die Kunst der sanften Berührung
Die Thai Yoga Massage ist eine meditative Körperarbeit,
bei der die bewusste Berührung und Körperwahrnehmung geübt wird. Die Balance
zwischen Achtsamkeit & Konzentration einerseits und Entspannung &
Hingabe andererseits führen in einen tiefenentspannten Zustand.
Ein
Zusammenspiel von Atem, Bewegung und Musik; einem Spiel mit der Schwerkraft und
Balance; einem Wiegen und Zentrieren ermöglichen neben ästhetischen und mühelos
erscheinenden Bewegungen und ausführlichen Stretchings ein tiefes Loslassen.
Es ist eine Reise in die Langsamkeit, kombiniert und zeitgemäß kreativ
verbunden mit den Jahrtausend alten Techniken aus Asien.
Wir üben gegenseitig verschiedene kurze Sequenzen, die
Du dann auch zu Hause praktizieren kannst.
Für den Workshop sind keine Vorkenntnisse nötig.
Datum: Sonntag, 29.März 2020 von 10 - 13.30h
Ort: MOVING STUDIO MARCO SANTI, Hintere Bahnhofstrasse 5 , St.Gallen
Mitbringen: 60 CHF in bar
kleinen Snack für die Pause
für die Osho Meditation auch im Kleid oder bequeme Kleidung
für die Thai Yoga Sequenz bequeme Kleidung
Anmeldung: Per Mail an sabineottenbacher@bluewin.ch oder per Telefon 078 743 45 45 Gerne kannst Du Dich mit einem Partner (Freundin, Mutter, Kind ab 16 Jahren) anmelden,
oder einfach alleine kommen.
