YOGA & SPA AUF ISCHIA

Samstag,13. April - Samstag, 20. April 2019

Reif für die Insel?



Reif für die Insel – Lass Winter und Alltag hinter dich. Komm mit nach Ischia!

Auf der zauberhaften Vulkaninsel vor der Amalfiküste erlebst du mit einer kleinen Gruppe Gleichgesinnter eine Woche Yoga und Spa. Wir wohnen im 4 Sterne-Hotel „La Providence“ inmitten eines Aromagartens.


Fühl dich frei

Die freie Zeit verbringst du nach Herzenslust mit Wandern, kleinen Inseltouren, einem Ausflug in den botanischen Garten „La Mortella“ oder in der einzigartigen Thermalanlage „Poseidon“ in der nahegelegenen Bucht von Citara: Ein paradiesisch angelegter Naturpark, dessen heilsame Quellen schon bei den alten Römern bekannt waren. An sonnigen Nachmittagen praktizieren wir auf der Terrasse hoch über dem Meer. Nach einem typisch italienischen Abendessen schenkt dir Yoga Nidra eine wohltuende körperliche und geistige Tiefenentspannung. Mit der Abend-Meditation tauchst du in die heilsame Stille, die du mit in die Nachtruhe nimmst.


Regenerierendes und faszienlösendes Yoga für alle Yogalevels geeignet
Du lernst eine Sequenz entspannendes Passives Yoga (Yoga Thai Massage)
Wir praktizieren regenerierende Atemübungen (Pranayama) und verschiedene dynamische und stille Meditationen 

Am Samstag geniesen wir einen erfrischend aufbauenden Mantra Abend zum Mitsingen und inspirierende Weisheitsgeschichten


Wir begeben uns unseren eigenen Bedürfnissen und Möglichkeiten entsprechend auf eine Abenteuerreise durch den Körper und werden dabei lächeln, staunen, manchmal auch Schwitzen und mit der Stimme und dem Singen der Sanskritnamen der Asanas feine Vibrationen auslösen.

Die Freude an der Bewegung und am Sein wird immer dabei sein.Die Körperarbeit stabilisiert und lässt uns Leichtigkeit erfahren.

Beides – Stabilität und Leichtigkeit – lässt sich sowohl körperlich, als auch psychisch erfahren. 
Die angeleitete Tiefenentspannungssequenzen bilden den Abschluss der Yogapraxis, wo sich einerseits die in der Körperarbeit stimulierten Wirkungen entfalten und vertiefen können, andererseits kannst du hier die Seele baumeln lassen und 
einfach nur geniessen. 
Vielleicht werden wir ja mit einer Gelassenheit beschenkt, nach der wir gar nicht gestrebt haben, 
nach der wir uns sehnen und die so wohltuend ist :-)      
Deine Batterien werden aufgeladen und du kommst in Kontakt mit dir selbst.

 

Das Seminarzentrum Sonnenstrahl bietet uns den idealen Rahmen dazu.

Gemütliche Zimmer in diversen Preisklassen, leckere vegetarische Vollpension, Thermalbad, Schwitztempel, Massageangebot und Spaziergänge in der ländlichen Gegend am angrenzenden See und im nahegelegenen Wald lassen dich zur Ruhe zu kommen.

Der wunderschöne Park rund um das Seminarhotel lädt zum Verweilen ein. 
Und wer weiss, bei schönem Wetter praktizieren wir draussen...))


                                                                         Programm Om statt On 

                                                                   
                                                                        
Freitag, 17. August  2018                                                               
                                                                       ab 15h                    Zimmerbezug
                                                                       18.30h                    Abendessen
                                                                       20.00 - 22.00h        Welcome Circle            
                                                                                                     Faszienlösende Massage
                                                                                                     Osho Kundalini Meditation
                                                                                                     

            
                                                                       Samstag, 18. August 2018                                                                   

                                                                     ab 07h                      Frühstück
                                                                     09h – 12.00h             Pranayama, Yoga, Meditation
                                                                     ab 12.30                    Mittagessen  
                                                                     16h – 18h                  Yoga
                                                                     18.30h                      Abendessen
                                                                     20h                           Mantrasingen und Weisheitsgeschichten

                                                                        Sonntag, 19. August 2018                                                                          

                                                                     ab 07 Uhr                  Frühstück
                                                                     9.00 - 12.00              Pranayama, Yoga, Passives Yoga, Meditation
                                                                     ab 12.30                   Mittagessen und  individuelle Abreise


Gerne kannst du nach dem Mittagessen noch die Sauna benutzen oder einen ausgedehnten Spaziergang machen

                                                           Seminarprogramm


Kosten und Anmeldung

Seminarkosten CHF 250.- pro Person exkl. Kost und Logis
Bitte in bar mitbringen

min. 12 max. 20 Teilnehmer 

Für das Seminar direkt bei mir anmelden unter

Kontakt

oder  078 743 45 45

 

Buche dein Zimmer direkt bei 

www.seminarzentrum-sonnenstrahl.de

Sebastian-Kneipp-Str. 1
88353 Kißlegg

Telefon: 00 (49) 75 63 / 18 90