YOGA & SPA TAGESRETREATS IN BREGENZ 

Neu biete ich in einem kleinen Ashram *Touch Mahal* , oberhalb der Stadt Bregenz Tagesretreats an. Ein wunderschönes, abgelegenes Haus am Fusse des Pfänders, mit Weitblick über den See, grosser Yogahalle, Schwimmbad und Sauna bietet optimale Bedingungen, um diesen Tag zu einem unvergesslichen Entspannungs- und Erholungserlebnis zu machen.

Yoga und SPA eine perfekte Synergie für alle, die sich entspannen und auftanken wollen.  Jedem Tagesretreat sind, neben Yoga und Spa, andere Schwerpunkte  aus der wunderbaren Schatzkiste des Yoga gewidmet: So werden neben verschiedenen Yogastile , Pranayama (Atemregulation), Mudras ( Handstellungen, auch Yoga der Hände genannt), Meditationen ( dynamische und ruhige) . Bakthi Yoga (traditionelle Ausdrucksform des Chantens der Mantras),  Thai Yoga Massage Seuenzen, als Kunst der sanften Berührung zur Tiefenentspannung sowie Yoga Nidra (der Schlaf des Yogi eine Tiefenentspannungstechnik) praktiziert und geübt. 

Wähle Dein passendes Retreat aus oder nimm gerne Kontakt mit mir auf, um ein für Dich und Deinen Partner, Deine Partnerin,  Freundinnen / Freunde oder Arbeitskollegen ein passendes Retreat zusammenzustellen

Hier sind meine bisherigen Angebote:





20. April 2024  "Erblühe" mit Chakra Yoga Frauentagesretreat

Chakra Yoga Asanas, Chakrabreathing Meditation, Bija Mantras der Chakras

Chakra Yoga.pdf

25. Mai 2024  

Alchemie des Verliebtseins Seminar 

Öffne deine inneren Ab/gründe für deine Liebe mit Sabine und Michael                                                     

In diesem Seminar wenden wir uns der Sehnsucht nach der passenden Liebe zu. Wir arbeiten getreu Rumis Weisheitsspruch  "Es ist nicht deine Aufgabe nach Liebe zu suchen, sondern vielmehr all deine Barrieren herauszufinden, die du gegen die Liebe aufgebaut hast." (Rumi)
Michael Holzapfel, Arzt und Tiefenpsychologe begleitet diesen Prozess mit Übungen und Perspektiven der gelingenden Paarbeziehung, Sabine ermöglicht Flow Experience durch Yogaelemente.
Der Tag wird durch Stille und Meditationsinseln vertieft.
Nach deiner Anmeldung erhälst Du ein Mail mit weiteren Informationen und Hausaufgaben (Vorbereitungen für das Seminar).
Für vegetarisches Essen, Snacks & Smoothies ist gesorgt

Zeit: 10-18h
Ausgleich:250.- Euro / CHF 


8. Juni 24  

Tibetisches Heilyoga & SPA Tagesretreat 

Tibetisches Heilyoga, die Tibetisches Niederwerfung und Meditation.
Bei schönem Wetter draussen im Garten mit Blick über den See 

Die einfachen Übungen können einen tiefgreifenden, positiven Effekt auf die Gesundheit und Zufriedenheit haben. Die Praxis des Lu Jong öffnen Blockaden und bringen die Elemente und Säfte ins Gleichgewicht, so dass der Körper dynamisch und der Geist klar wird.

10-18h
150,-Euro/ CHF


22. Juni 2024  Frauentempel  Tagesretreat mit Sabine und Tatjana

Erfahre mehr über Tatjana

Was erwartet Dich in einem Frauentempel?

Ein entspannender und nährender Tag unter Frauen. Rituale, Stille Mediation, (Mantra)Singen, Räuchern, Tarot Karten und Herzgespräche. Kulinarisches Verwöhnprogramm included - ebenso SPA.

​10-18h
180 CHF/Euro

21. September 24  Yoga, Yoga Thai Massage & SPA  Tagesretreat

Vorbereitende Übungen (Pavan Muktasana Serie), die für alle geeignet sind, besonders auch nach längerem Pausieren oder für Menschen, die sich nicht so viel bewegen. Durch diese Übungen werden alle Gelenke mobilisiert und der Körper insgesamt beweglicher.

Mit der Nada Brahma Meditation wird Geben und Nehmen als ausgeglichen erfahren.

Nach einem vegetarischen Essen wartet der SPA auf dich. Erholung pur.
Am Nachmittag lernst du, wie Deinen Partnerin/ Deinen Partner (Freundin, Mutter, dein Kind,...)mit einer Thai Yoga Massage Sequenz (die Kunst der achtsamen Berührung)in einen tiefenentspannten Zustand bringen kannst.

10-19h
Du brauchst keinen Partner mitbringen, jeder/jede kann jeden/jede massieren
180 Euro / CHF

10.-13. Oktober 24  Yoga & Atem Retreat mit Ansgar Schoeberl 

Ansgar Schoeberl


26. Oktober 24  Tantra Yoga & SPA Tagesretreat

23. November 24  Yin Yoga & SPA  Tagesretreat

 7. Dezember 24  Partner Yoga & SPA Tagesretreat

14. Dezember 24  Vom Event zum Advent mit Sabine und Michael  Tagesseminar

 März 25
 DETOX mentales und körperliches   Entschlacken Tagesretreat 

Innere und äussere Reinheit ist ein essenzieller Teil des yogischen Wegs. Das nahende Frühjahr lädt ein, sich diesem Thema besonders zu widmen. An diesem DETOX TAG praktizieren wir einige Shatkriyas (yogische Reinigungstechniken), die nicht nur zur körperlichen Reinigung beitragen, sondern auch die mentale Reinigung unterstützen. Mit unserer Yogapraxis regen wir den Stoffwechsel und die Verdauung an.
 Mit der Golden Light Meditation, die eine einfache Methode ist, um Energie zu transformieren, wird über den Atem männliche und weibliche Energie harmonisiert und ausgeglichen.Die faszienlösende Yin Yoga Praxis aktiviert unsere Meridiane und bringt uns in eine tiefe Entspannung.
Feine Smoothies und entschlackendes Essen , sowie ein entspannter SPA besuch runden den regenerierenden Tag ab.


16.3. DETOX.pdf



Yoga hilft Dir, Dich und Dein Leben in Einklang zu bringen.



*The study of Asanas is not about mastering a posture.
It s about using the posture to understand and transform yourself.* 
B.K.S. Iyengar